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Welcome to Academic IELTS Help › Forums › Student Support › Por que a terapia de aceitação e compromisso transforma a vida? › Reply To: Por que a terapia de aceitação e compromisso transforma a vida?
Isso é tão real. Eu mesmo, com 33 anos, fiquei preso no mesmo lamaçal, e não sei exatamente com o que isso está relacionado. Também pensei que primeiro precisava vencer a preguiça e os medos, e só depois abrir meu próprio negócio, mas no fim eu só perdia tempo. Antes, eu desistia ao menor contratempo. Agora, se algo não dá certo, simplesmente mudo a abordagem em relação ao meu objetivo. Acho que me ajudou a terapia de aceitação e compromisso . E sim, refletir e reclamar um pouco é normal. O importante é não se martirizar pelos retrocessos, mas no dia seguinte levantar de novo e continuar em busca da meta. Mesmo que sejam pequenos passos, isso também é um progresso. O caráter muda não pelos pensamentos, mas pelas ações acumuladas. Experimente você mesmo. Com alguns meses dessa prática, meus resultados realmente começaram a melhorar muito. Eu simplesmente parei de esperar pelo momento perfeito. Comece colocando pequenas metas diárias. Você vai ver, vai conseguir!